富士市 太極拳「眠り猫」 古式太極拳、教室・グループ・出張・個人指導

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上級インストラクターの資格を持つ中村さんです。
中村さんは、健康法としての太極拳を中心に稽古しています。
そうはいっても、太極拳の質的向上を図るためという事で、
「形意拳をやりたい」と言ってきました。
双辺太極拳は形意拳と八卦掌の要素が入っているので、
形意拳をやろうと思ったようです。
苦労していますが、熱心に取り組んでいます。

教室は富士市今泉で、週に1回のクラスを持っています。
中高年の女性を中心ににぎわっています。
  

　　
　太極拳では力を抜くように言われます。
初心者はその抜き加減が分かりません。
そこで、例えば手と上肢についてはこんな教えです。
人差し指を僅かに伸ばす。こんな感じで。と教えます。
見本を見せて、お弟子さんにやらせて、何度か直します。
人差し指と親指が軽く伸びて、
あとの4指は少し曲がった感じです。
こういう手で、（もちろん体幹や下肢の余分な
力みを取ることも大切ですが）
半年か、1年か2年くらい稽古をしていると、
腕の中が柔らかくなって、力が通る感じがしてきます。
人差し指は力の方向を示します。そして、微妙な力加減で
伸ばそうとすることで勁道の確保と運気の基礎が身につきます。

こうした掌と上肢が出来ると、明らかな違いが生まれます。
手解きの動きで確認が出来ます。
こちらの右手首を相手の左手で握ってもらいます。
相手はムキになって握るのではありません。
6割くらいの力で握って違いを体感してもらいます。
１．ただ脱力しただけの手で自分の右手を上に揚げる。
２．人差し指をピンと伸ばして力を入れるようにして
右手を上に揚げる。
３．太極拳の型稽古の時と同じように、人差し指に
軽く力を通すような感じで僅かに伸ばす。
この３つの違いはやっている本人よりも、手首を握っている
相手の方が分かります。
こうして太極拳の武術的身体を少しずつ創っていきます。
これは簡単な基本的な事です。
本人が普通に稽古をしていて、まともな指導者についていれば
流派による多少の違いがあっても誰でも出来ることです。