富士市 太極拳「眠り猫」 古式太極拳、教室・グループ・出張・個人指導

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含胸抜背という言葉は、太極拳をやっている方なら
1度は聞いたことがあるかと思います。
流派や先生によって、重要度やその形・作り方には
多少の違いはあるかもしれません。

参考までにうちの流派では。
まず、胸含抜背は無理に作るものでは
ありません。適切に型稽古を行っていくと、
技が終わった時には、自動的にその姿勢になっている
というものです。
　
例えば、双按の場合。
前に出した左右掌で相手を打つ時に、示指先端を支点にして
手関節を回します。すると、余分な力が抜けていれば肩甲骨が
必要な動きを始めて、まさに含胸抜背という形になります。
無理にその形を作ろうとしても、力んで機能性の乏しい姿勢に
なるだけです。

上手くこの形を取る事ができると、上肢と身体の間に強い繋がりができます。
例えば、上の写真は鍛錬用の８ｋｇの鉄棒です。
これを含胸抜背の状態であれば、手の上に載せてもさほど重さを感じません。
しかし、「今から鉄棒を載せるから」と言って手を出してもらうと、
もろに８ｋｇの重さを腕で感じる事になります。
（上の写真が含胸抜背です。下の写真は普通の状態です。
下の写真を見ると、肘の辺りが力んでいるのが分かります。）

身体と上肢を上手く結びつけて、身体を機能的に使う方法の1つが
含胸抜背です。
  

第14回富士太極拳・武芸表演会

　　場所：ラ・ホール富士　2階　（富士市中央町2-7-11）
　　日時：2019年12月22日（日曜日）　9時30分～16時
　　　　　　午前　表演会　　　午後　太極拳ワークショップ
　　　　　　入場無料　　　　　　ワークショップ参加無料

　　表演は24式太極拳や伝統拳の形意拳や心意六合拳、少林拳なども
　　行われます。

　　ワークショップは太極拳の足裏の重心操作についてです。

　　武術をやっている方もそうでない方も楽しめますので、
　　是非ともお出かけください。  

中国拳法や柔の技法を使った護身術講座を行います。
　　・身体や手を掴まれた時の離脱法
　　・殴りかかられた時の対応法
　　・逃げるために、一時的に相手を無力化する方法
上記のような内容を予定していますが、
その他の希望があれば相談に応じます。
　
ただ技を覚えるというのではなくて、身体の使い方を学んで、
効率よく動く・打撃を与える・投げる、というコンセプトの
ワークショップです。

　開催日時　：　9月28日（土曜日）　午後1時半～4時
　参加費　　：　1万円
　募集人数　：　4名（習得出来るように少人数で行います）
　会場　　　：　花音堂（静岡県富士市吉原２－１０－１６）

問合せ・申込・・・０５４５－５３－２６７７(平日日中)　花音堂　渡辺
メール・・・teaparty08031972@gmail.com