朝6時の空 薄明の金星

こんにちは、太極拳稽古会・眠り猫の渡辺です。
早朝指導を週に１度していますが、日の出が少し
早くなってきました。
１月の上旬が、日の出が一番遅く、７時前頃です。
ですから、以前は６時では、まだ真っ暗でした。
今は、６時でも東の空に僅かに日の出の兆しが
見えて、周囲も薄明りで視界が少し良くなりました。
早起きのご褒美のような金星は、もうすぐ見られなくなります。
写真の建物の上でちょっと光っているのが、金星です。

太極拳の型稽古で、体重移動というのは
意外と難しいものです。初心者は、型の段取りを
覚える事で一杯です。そこで、重心は７：３で前、とか
後ろと教えていますが、厳しくは注意していません。
それをやると、段取りが覚えられなくなる為です。
モチベーションの高い方が武術として行う場合は
別ですが、太極拳の型を覚える事は、一般の方にとって
かなりのストレスなので、それ以上の難しい事は
後回しにしています。
さて、型も覚えてきて身体の動き方をより精密に
行ってもらおうと思うと、体重移動も注文が多くなります。
まず、前に出過ぎない。そして、真後ろに適切に下がる事。
特に、私の教えている双辺太極拳は前後の歩幅が
それ程広くないので、微妙な調整が必要になります。
８０センチを動いて重心移動をするよりも、
40センチを動く中で重心移動と位置を調整する方が
よりゆっくりと丁寧に動かなければならないからです。
しかし、そうやって細かい訓練をしていくと、
体幹や重心移動が上手くできるようになります。
多くの内家拳は体の動きを高めて、威力やスピードを
出しています。流派により特徴はありますが、
いずれも、腕力よりも体幹操作や重心移動が
重要であることは同じようです。